♥기분좋게 [삼겹살 샐러드] 즐기는 방법
[삼겹살샐러드]만들기
PORK BELLY SALAD
삼삼데이에만 삼겹살 드시고 싶으신가요.~~ㅎㅎㅎ
언제 먹어도 너무 맛있는 삼겹살~~냄새만 맡아도 군침도는 삼겹살 ~여러분도 좋아하시요?
사시사철~~24시간 고기를 좋아하는 코기맘~얼마전 지인으로 선물받은 삼겹살로 맛있는
[삼겹살 샐러드] 만들었습니다.
여자연예인중에서 너무 이쁜모델몸애 top3안에 들어가는 (황금비율의 소유자)
최여진씨의 몸매비결~삼겹살도시락으로 나온 [삼겹살샐러드] 기억나시는지요.
무조건 다이어트한다고 맛있는 먹고싶은 음식 포기하고 살빼는건 옛말이지요
최여진씨의 몸매비결 코어운동과 함께 [삼겹살샐러드]란 ~~
구운삼겹살을 키친타올에~기름기를 짜고 나머지 야채들과 섭취하는 방식입니다.^^
아..그래도 삼겹살 칼로리가 몇인데 ~~하며..악플던지면 정말 싫어용.ㅇ~~
삼겹살은 다른 육류에 비해 비타민B군이 높으며 각종 미네랄이 풍부해서 젊고 탄력있는 피부를 유지해준답니다.
야채가 듬뿍 소복히 쌓인 ~~그위로 삼겹살이~~맛나게 앉아있네요 ㅎㅎ
[삼겹살샐러드]만들기~~오늘 저녁에 ~~아침에 아무때나 먹어도 맛있어요 ^^
[삼겹살 샐러드] 본격적으로 만들기
코기맘은 제주초가 삼겹살로 만들었씁니따~~~~
제주초가 바로가기 http://www.jejuchoga.com/
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재료 ▶ 삼겹살 , 키친타올, 야채, 어린잎채소등..
샐러드소스 재료 ▶ 발사믹식초3T, 레몬즙1T , 꿀0.5T, 올리브오일3T
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[삼겹살 샐러드] 너무 쉽게 만드는순서
1. 삼겹살은 일반후라이팬이 아닌 기름빠지는 팬에 노릇노릇 뒤집어 가며 후추뿌려가며 구워주세요
2. 다구운다음 키친타올로 기름기 완전히 제거해줍니다.
3. 삼겹살샐러드에 들어갈 야채와 채소들을 깨끗이 씻은다음 얼음물이나 시원한 물에 담가주세요
4. 물에 담가놓았던 야채채소들을 채에 받혀 물기를 쫙 빼주세요
5. 삼겹살샐러드 소스를 만들어줍니다.
샐러드소스 재료 ▶ 발사믹식초3T, 레몬즙1T , 꿀0.5T, 올리브오일3T
6. 접시에 야채들을 먼저 올려주시고 그위에 잘구워진 고기 한입크기로 자른후 올려주세요
7. 만들어 놓은 샐러스소스 올려주시면 완성!~~^^*
맛있는 삼겹살샐러드 완성입니다.
평소에 즐겨먹던 삼겹살과는 약간 다른메뉴이지요 ㅎㅎ
포인트는 키친타올에 삼겹살을 완전 기름기 제거해주는거에요..
포스팅을 하고나면 댓글 남겨주는 고마운분들중에~~ 어떤맛일지 궁금하다고 하시는분이 계신대요
정말 저도 음식을 같이 먹고싶을만큼~~ 말로표현한다는것에는 한계가 있는거같아요..
그래서 어쩔때 음식이 맛이 비쥬얼에 비해..약하면 포스팅안해버릴때도 있어요..
음식이란 혼자먹는거보다 함께 먹을때 더 맛있고 즐거운거같아요..^^
삼겹살샐러드는 우리신랑 쉬는날에 아침에 먹은 메뉴랍니다.
이런~~ 과식본능 일으키는 삼겹살도 혼자먹을때는 즐겁지 않은걸요.~~
누구와 같이 먹는다는 것이 저에게는중요해요^^
요즘 새콤하고 신것만 찾는 코기맘~~
야채채소들과 함께 삼겹살 곁들인 [삼겹살샐러드]덕에 안느끼하고 ~~발사믹식초가 들어간 소스덕에
너무 입맛이 개운하고 깔끔해 좋았어요
[삼겹살샐러드]는~~ 손님오셨을때나 와인안주~~집들이 등에 어울리는 너무 인기메뉴랍니다.
샐러드소스도 맛있게 만들어서 고기의 느끼함을 날리며 즐겁게 식사하시면 좋아요
행복한 목요일되세요 !~
내일또 한그릇요리 들고 오겠씁니다 ^ㅡㅡ^
♡본포스팅은 제주초가 협찬으로 진행되었습니다.

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야채 가득 올려 고기 얹어 먹는데...
2012/02/09 06:44 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]이렇게 샐러드로도 먹을 수가 있네요?
ㅋㅋ샐러드가 편하다는 분도 많더라구요
2012/02/09 09:41 [ ADDR : EDIT/ DEL ]저도 쌈먹을때보다 더 편하구 좋아요..ㅋㅋ
샐러드 싫어라 하는 사람도 이건 아주 잘 먹을 듯 해요^^
2012/02/09 06:44 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]ㅋㅋ맞아요..고기의 식감때문에~~ㅎㅎㅎ
2012/02/09 09:41 [ ADDR : EDIT/ DEL ]오.. 자연산 처럼 느껴지는 군요.
2012/02/09 07:04 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]싱싱한 채소와 삼겹살이 제법 어울립니다
맛이 참 고요한 듯 하네요.
ㅋㅋ제주초가 흑돼지에요..완전기절해료 ~~
2012/02/09 09:42 [ ADDR : EDIT/ DEL ]발사믹 샐러드가 들어가서 아주 상큼할 것 같네요. ^^
2012/02/09 07:08 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]먹음직 스럽습니다.
ㅋㅋ네 상큼한소스가 좋아요 ^^
2012/02/09 09:42 [ ADDR : EDIT/ DEL ]ㅎㅎ 아침부터 소주가 땡깁니다.ㅋㅋ
2012/02/09 07:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]ㅋㅋㅋ소주..
2012/02/09 09:42 [ ADDR : EDIT/ DEL ]아..아침부터 삼겹살이 팍팍 땡기네요 ㅎㅎ
2012/02/09 07:49 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]좋은 하루되세요~
감사해요 입질의추억님^^
2012/02/09 09:42 [ ADDR : EDIT/ DEL ]맛있겠다...... +0+
2012/02/09 08:04 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]그런데..
전 샐러드 준비하려고 굽다가..혼자 반은 먹어 버릴 것 같아요 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋ전 사진찍으려고 참았다는.~~~~~~~~~
2012/02/09 09:42 [ ADDR : EDIT/ DEL ]삼겹살을 차돌처럼 얇게 해달라해서 저렇게 먹으면 더 맛있어요~~
2012/02/09 08:49 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]ㅋㅋ감솨해용
2012/02/09 09:42 [ ADDR : EDIT/ DEL ]저도 앞으로는 삼겹 샐러드를 좋아할것 같아요
2012/02/09 09:08 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]ㅎㅎ감사해용
2012/02/09 09:43 [ ADDR : EDIT/ DEL ]아무리 맛난 음식도 혼자 먹으면 맛이 좀 덜하다는 ㅎㅎㅎ
2012/02/09 09:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]삽겹살 먹을때 귀찮아서 상추도 안싸먹는 저같은 사람한테는 그냥 젓가락으로
고기랑 야채랑 먹을수 있어서 좋을듯 합니다...^^
ㅎㅎ맞아요 혼자먹음 힘이안나요..ㅋㅋ
2012/02/09 09:43 [ ADDR : EDIT/ DEL ]비밀댓글입니다
2012/02/09 09:21 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]아..고마운격려~~너무 제가 감사해요 ^^*
2012/02/09 09:41 [ ADDR : EDIT/ DEL ]정말 맛나겠네요. 삼겹살 샐러드 강추^^ ㅋㅋ
2012/02/09 09:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]추운 날씨 감기 조심하시고, 좋은 하루 되세요^^
감사해요 별이님^^
2012/02/09 10:02 [ ADDR : EDIT/ DEL ]자자~ 오늘만 버티면 내일은 금요일이네요.
2012/02/09 09:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]오늘도 기분좋게~ 보내셔요..
아참 옷은 무조건 둘러싸메고 다니시길..너무추워요..ㅠㅠ
네저도 요즘 주말이 기다려져요 ^^
2012/02/09 10:02 [ ADDR : EDIT/ DEL ]삼겹살 샐러드로 먹음 아~흡
2012/02/09 09:54 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]보기만 해도 군침 절로 돌아요 ㅎㅎㅎ
이뿌게 담아서 그런지 더~ 맛나보이는걸요^*^
다욧해야하는데 저도 따라잡기 해봐야 겠어요 ㅎ
2012/02/09 09:55 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]행복한날되세요~~
삼겹살샐러드에
2012/02/09 09:56 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]눈이 번쩝
좋은데요.
삼겹살도 맛나보이고
2012/02/09 10:01 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]조래 야채랑 샐러드를 해서 먹음 또 다른 맛을 느끼것어요~
색감도 좋고 완전 맛나보입니다~
어제 저희 집도 삼겹살 먹었답니다. 연장 이틀이요. 오늘은 저녁에 동태찌게나 할랍니다. ㅎ~
2012/02/09 10:28 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]울 강남매 삼겹살 귀신들인데~~
2012/02/09 10:39 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]야채를 많이 먹이는 편이지만 이렇게 샐러드 처럼 만들어 줘도 좋겠어요~~^^*
삼겹살 샐러드 맛있게 보고 갑니다..
2012/02/09 10:42 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]즐거운 목욜 보내세요^^*
최여진이 했다니까 막 신뢰가 가는데요!? ㅎ
2012/02/09 10:43 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]이건 야채 싫어하는 아이들에게 좋을 것 같아요.
2012/02/09 10:55 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]왜 고기만 먹는 아이들 있잖아요?
사실은 저도~
육고기를 즐겨하지 않다보니 삼겹살을 한 달에 한 번도 안 먹거든요.
고기만 있으면 별로인디 야채가 듬뿍 있어서 훨씬 식감도 살것같구 푸짐해보입니다.^^
2012/02/09 10:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]다이어트에 좋은 음식인가요~ 잘보고갑니다~
2012/02/09 11:04 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]즐거운 하루 되시고요~ 힘내서 아자아자~ 파이팅~
정말 맛있을것 같은데요~~
2012/02/09 11:11 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]즐겁게 보고 갑니다.
고운날 되세요. ^^
코기맘님~ 한가지 물어 보고 싶어요.
2012/02/09 11:53 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]님은 제가 상상을 못하는 특이한 요리가 탄생을 하는데 못 하시는 음식은 있으신가요?
음시고 너무도 아름답습니다.
이거 제가 너무 좋아할만한 음식인걸요!!!???
2012/02/09 12:00 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]야채와 발사믹...그리고 너무 사랑하는 삼겹살!!!! ㅠ.ㅠ
저 도 좀 주세요~^^
행복한 하루 되세요~^^
by. 토실이
삼겹살 샐러드..+_+ 정말 기발한데요!!
2012/02/09 12:11 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]전 삼겹살은 다이어트 할때는 무조건 금지시 했었죠 ㅡ_ㅡ++
그래서 완전 힘들었어요 ㅠㅠ
그런데 이제 그럴 필요 없을 거 같아요~ 다이어트 해도 저렇게 기름 빼서
신선한 야채들과 함께 이쁘게 상큼한 발사믹소스와 함꼐 먹으면 되니깐요 ^.^ 아..완전 대박!!
코기맘님 고마워요!!!^.^
삼겹살 샐러드 너무 멋집니다,.
2012/02/09 12:31 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]사진을 보는 순간~~ 빠져들더라구요~ㅎㅎ
다이어트할때 이렇게 챙겨먹으면 정말 행복할꺼 같습니다,.
오늘도 좋은 시간보내세요!
아웅~~코기맘님 얼굴도 이뻐~요리도 잘해~~
2012/02/09 13:38 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]완젼 사랑스럽습니당!!
무지무지 부러울뿐입니다..ㅜ_ㅜ
저도 어제 삼겹살 먹었었는데....
2012/02/09 14:36 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]햐~~~역시 코기맘님표 삼겹살은 구으신것 부터가 완전 다릅니다.
따봉~따따봉~^^ㅋㅋㅋ
아주 신선한 야채와 함께 한데어우러진 잘 구워진 삼겹살 샐러드 너무 맛날것 같아요~ㅎ
아~~~~~~이고 배고파~ㅠ,ㅠ
소주 한잔....아주 간절해 지는데요?ㅎㅎㅎ
날씨가 많이 쌀쌀합니다.
즐겁게 따듯한 시간 되시어요~코기맘님~^^*
다욧은 죽을때까지
2012/02/09 15:24 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]고민하며 살아야 하는 숙제인듯 해요.ㅠ
아공 맛나 보인다.ㅎㅎ
아~
2012/02/09 17:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]저도 오늘 삼겹살 요리 하려고 사왔어요...ㅎㅎㅎ
방금 가람양님 방에서 보고 코기맘님 댁에서도 보니..
역시 삼겹살은 보기만 해도 좋아요..^^
그나저나 고기랑 샐러드랑 참 맛있겠구만요... ^^
다음메인 노출과 대박 축하드립니다
2012/02/09 18:20 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]목요일 저녁을 편안하게 보내세요~
저도 삼겹살 먹었는데.. 이런 다이어트가 되다니!!!!
2012/02/09 21:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]살뺀다고 맨날 운동하고 그랬는데 너무 삼겹살 떙겨서 먹었는데..잘한거였네요.ㅎㅎ
다이어트가 강박관념처럼 ㅎㅎ
하다못해 씻을떄도 다이어트 생각에 온몸에 맛사지열성 ㅎㅎ
바디샤워도 안쓰고 맛사지좋은거 한참찾아 올리브스톤의 아르간비누로 정말 열심히 씻는뎅...
이젠 삼겹살 자주먹어도 될듯하네요 ^^
삼겹살 샐러드 몸에 좋겠어요. ㅎㅎ
2012/02/10 08:37 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]역시 고기는 채소와 함께 먹어야 해요
삼겹살 이렇게 묵으면 한없이 묵을거 같은데요..ㅎㅎ
2012/02/10 08:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]황금너구리 들렸다가 갑니다.ㅎㅎ
2012/02/10 10:16 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]좋은 하루되시길 바래요^^
삼겹살은 여럿이서 같이 먹어야 맛있죠~
2012/02/11 01:15 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]고기먹을때는 채소도 많이 먹어야 하는데 딱이네요.
잘 봤습니다~